È iniziato il nuovo anno ed è tempo di vedere quali cambiamenti apportare nella tua vita quotidiana, soprattutto nella dieta. La nuova ricetta è: non più propositi solenni, ma solo piccoli cambiamenti graduali. Più....
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Propositi per il nuovo anno: li facciamo e poi non li manteniamo. Il trucco per rimanere sulla giusta rotta per il resto dell'anno è pensare alla lepre e alla tartaruga... e a chi vinse la gara. Più....
Sono diversi i fattori che possono rendere il sistema immunitario debole, questo vale sopratutto per alcune categorie speciali, come gli atleti. Più....
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La relazione scientifica del Comitato Consultivo sulle Linee Guida sull'attività fisica (2018) dimostra chiaramente che l'attività fisica è il miglior alleato per aumentare la salute pubblica. Più....
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Non consumi abbastanza frutta, verdura e latticini? Purtroppo è un'abitudine molto diffusa che potrebbe far mancare all'organismo importanti nutrienti, come spiega l'esperta nutrizionista Susan Bowerman. Più....
Avere cura della pelle non è solo una “cosa da donne”: quattro semplici consigli al maschile per avere una pelle sana e naturale durante l'estate. Più....
