Non ti sembra vero di avere più tempo al mattino? Cerca di sfruttarlo lavorando su te stesso e iniziando la giornata con una carica in più. Cinque sane abitudini che ti aiuteranno a iniziare la giornata con il piede giusto. Più....
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Neanche la palestra più attrezzata e all'avanguardia può battere una bella sudata all'aria aperta. Più....
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Gli ultimi mesi dell'anno portano un clima più freddo e le Feste, rendendo doppiamente difficile rispettare un piano di fitness. Ecco i consigli di Samantha Clayton per evitare un calo della forma fisica! Più....
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Sono diversi i fattori che possono rendere il sistema immunitario debole, questo vale sopratutto per alcune categorie speciali, come gli atleti. Più....
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Con l'inverno alle porte, ti proponiamo qualche idea alternativa per il fitness. Samantha ci dice come mantenerci in forma facendo le scale Più....
